필라테스 매트 기본 – 🇺🇸 KO

카테고리 : Basic
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코스 소개

필라테스 매트 기본 – 인증의 기초

필라테스 매트 베이직 과정은 필라테스의 6가지 핵심 원리와 클래식 트레이닝의 필수 기초를 소개합니다. 전문가의 의학적 검토를 거친 지도를 통해 자신의 속도에 맞춰 온라인으로 학습하세요. 지금 바로 시작하여 공인 필라테스 매트 강사가 되기 위한 여정을 시작하세요. 이 기초 레벨은 자격증 취득 과정의 시작이며, 어디서든 자신 있게 필라테스를 가르칠 수 있도록 준비시켜 줍니다.

무엇을 배우게 될까요?

  • 코어 인식 능력과 지도 기술을 개발하면서 클래식 매트 운동을 순서대로 수행하고 지도합니다. 기본 레퍼토리, 큐잉, 안전한 진행을 통해 발전시키고, 다양한 고객을 위한 지도법을 적용합니다. 중급으로 진급하기 전에 이 레벨을 완료해야 합니다.

코스 내용

필라테스 매트 기본 (레슨 9 + 퀴즈 1)

  • 서서 앉기
    00:20
  • 헌드레드
    01:50
  • 롤업
    02:11
  • 싱글 레그 서클
    02:08
  • 공처럼 굴러가다
    01:52
  • 싱글 레그 스트레칭
    01:44
  • 더블 레그 스트레칭
    01:13
  • 척추 앞으로 스트레칭
    01:49
  • 00:44
  • 필라테스 매트 기본 퀴즈

자격증 취득

이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.

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