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필라테스 매트 기본 – 🇺🇸 KO
코스 소개
필라테스 매트 기본 – 인증의 기초
필라테스 매트 베이직 과정은 필라테스의 6가지 핵심 원리와 클래식 트레이닝의 필수 기초를 소개합니다. 전문가의 의학적 검토를 거친 지도를 통해 자신의 속도에 맞춰 온라인으로 학습하세요. 지금 바로 시작하여 공인 필라테스 매트 강사가 되기 위한 여정을 시작하세요. 이 기초 레벨은 자격증 취득 과정의 시작이며, 어디서든 자신 있게 필라테스를 가르칠 수 있도록 준비시켜 줍니다.
코스 내용
필라테스 매트 기본 (레슨 9 + 퀴즈 1)
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서서 앉기
00:20 -
헌드레드
01:50 -
롤업
02:11 -
싱글 레그 서클
02:08 -
공처럼 굴러가다
01:52 -
싱글 레그 스트레칭
01:44 -
더블 레그 스트레칭
01:13 -
척추 앞으로 스트레칭
01:49 -
봉
00:44 -
필라테스 매트 기본 퀴즈
자격증 취득
이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.