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필라테스 매트 고급 – 🇺🇸 KO
과정 전제 조건
- 이 코스에 접근하기 전에 완료해야 하는 다음과 같은 전제 조건이 있습니다.
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필라테스 매트 기본 – 🇺🇸 KO
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필라테스 매트 중급 – 🇺🇸 EN
코스 소개
필라테스 매트 고급 - 마지막 단계
필라테스 매트 고급 과정은 매트 자격증 취득 과정의 마지막 단계입니다. 난이도 있는 클래식 동작을 배우고, 전문가의 의학적 검토를 거친 지도를 통해 수업 능력을 더욱 향상시키세요. 오늘 바로 시작하여 유연하고 자기 주도적인 학습을 통해 공인 필라테스 매트 강사로서 세계적인 인정을 받으세요.
코스 내용
필라테스 매트 고급 (레슨 33 + 퀴즈 1)
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롤오버
01:15 -
닫힌 다리 로커
00:38 -
스완 다이브
00:43 -
가위
00:45 -
자전거
00:51 -
숄더 브릿지
00:56 -
척추 뒤틀기
01:17 -
잭나이프
00:58 -
파세 데벨로페
01:01 -
그랑 론드 드 잠베
01:15 -
자전거 앞/뒤
01:30 -
핫 포테이토
00:50 -
허벅지 안쪽 돌기
00:48 -
다리 리프트 - 더블/싱글
00:41 -
작은 가위 (사이드 킥)
00:31 -
큰 가위 (사이드 킥)
00:37 -
티저 II
00:18 -
티저 III
00:42 -
티저 싱글 레그
00:52 -
엉덩이 서클
00:39 -
캔 캔
00:43 -
수영
00:36 -
레그 풀 다운
00:42 -
레그 풀업
00:41 -
무릎 꿇고 사이드킥
00:38 -
부메랑
01:11 -
게 (蟹)
00:52 -
흔들
00:34 -
컨트롤 밸런스
00:54 -
트위스트
00:30 -
별
00:42 -
푸시 업
01:09 -
서서 하는 균형 스트레칭
00:47 -
필라테스 매트 고급 퀴즈
자격증 취득
이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.
