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필라테스 매트 고급
과정 전제 조건
- 이 코스에 접근하기 전에 완료해야 하는 다음과 같은 전제 조건이 있습니다.
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필라테스 매트 베이직 -
필라테스 매트 중급
코스 소개
필라테스 매트 고급 - 마지막 단계
필라테스 매트 고급 과정은 매트 자격증 취득 과정의 마지막 단계입니다. 난이도 있는 클래식 동작을 배우고, 전문가의 의학적 검토를 거친 지도를 통해 수업 능력을 더욱 향상시키세요. 오늘 바로 시작하여 유연하고 자기 주도적인 학습을 통해 공인 필라테스 매트 강사로서 세계적인 인정을 받으세요.
코스 내용
필라테스 매트 고급 (레슨 33 + 퀴즈 1)
롤오버
01:15닫힌 다리 로커
00:38스완 다이브
00:43가위
00:45자전거
00:51숄더 브릿지
00:56척추 뒤틀기
01:17잭나이프
00:58파세 데벨로페
01:01그랑 론드 드 잠베
01:15자전거 앞/뒤
01:30핫 포테이토
00:50허벅지 안쪽 돌기
00:48다리 리프트 - 더블/싱글
00:41작은 가위 (사이드 킥)
00:31큰 가위 (사이드 킥)
00:37티저 II
00:18티저 III
00:42티저 싱글 레그
00:52엉덩이 서클
00:39캔 캔
00:43수영
00:36레그 풀 다운
00:42레그 풀업
00:41무릎 꿇고 사이드킥
00:38부메랑
01:11게 (蟹)
00:52흔들
00:34컨트롤 밸런스
00:54트위스트
00:30별
00:42푸시 업
01:09서서 하는 균형 스트레칭
00:47필라테스 매트 고급 퀴즈
자격증 취득
이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.
