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필라테스 캐딜락 중급 – 🇺🇸 EN
과정 전제 조건
- 이 코스에 접근하기 전에 완료해야 하는 다음과 같은 전제 조건이 있습니다.
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필라테스 캐딜락 베이직 – 🇺🇸 EN
코스 소개
캐딜락 필라테스 중급 – 테라피 테이블 전문성 향상
필라테스 캐딜락 중급 과정은 캐딜락의 치료적 힘을 더욱 강조하는 더욱 심도 있는 변형과 전환 패턴을 통해 여러분의 실력을 향상시켜 드립니다. 전문가의 지도를 통해 기본기를 탄탄히 다지세요. 오늘부터 시작하여 숙련도를 높여 고급 레벨의 역동적인 도전에 대비하세요.
코스 내용
필라테스 캐딜락 중급 (레슨 19 + 퀴즈 1)
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론드 드 잠베(레그 스프링스)
00:55 -
개구리(다리 스프링)
01:26 -
자전거(다리 스프링)
01:03 -
풀다운(옆다리)
02:01 -
작은 원 (옆다리)
01:01 -
사이드 파세(사이드 레그)
01:28 -
비트(사이드 레그)
00:46 -
그랑 론 드 잼베(사이드 레그)
01:41 -
자전거(옆다리)
01:54 -
팔 동그라미
02:03 -
삼두근(스프링 포함)
00:47 -
탑
02:36 -
원숭이 / 원숭이 한쪽 다리
01:54 -
역방향 푸시 스루
02:04 -
티저를 통해 밀어내다
01:57 -
트라페즈를 이용한 풀업
00:41 -
공중 그네에서 다리 스트레칭
02:12 -
스트랩을 이용한 다리 스트레칭
01:56 -
확산 이글
00:42 -
필라테스 캐딜락 중급 퀴즈
자격증 취득
이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.
