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체아프로그람 전체 설명 – 🇯🇵 JA
코스 소개
컨프리트체아프로그람：콘파크트파워
컨프리트체아프로그람은、Wunda Chair と Big(Conbo) Chair ㅋㅋ 자분노페스데온라인학술, 셋트앱, 큐잉, 指導の流れを習得しまс.
코스 내용
피라티스체아基本（retsun25 ＋ cruiz1）
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00:42
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풋워크 I-III(원다체아)
01:24 -
풋워크 IV 텐돈스트렛치(원다체아)
00:41 -
호스백
00:46 -
풋슈다운
00:53 -
프로그 암폰핑
00:51 -
프루압
00:58 -
코크스크류
00:50 -
스트레치/암폰핑
00:49 -
스파인스트레치
00:42 -
렛그풋슈다운프런트
00:25 -
렛그풋슈다운사이드
00:33 -
렛그풋슈다운박크
00:26 -
풋워크 I-III(빅체아)
00:55 -
풋워크 IV 텐돈스트렛치(빅체아)
00:43 -
펌핑
00:53 -
파라레르폰핑
00:31 -
원렛그폰핑
00:36 -
고잉앱프런트
00:52 -
고잉앱사이드
00:47 -
원렛그폰핑(데미포원트)프런트
00:36 -
원렛그폰핑(데미포원트)사이드
01:12 -
원렛그폰핑크로스오바
01:12 -
프레스앱프론트
00:36 -
프레스압보툼
00:30 -
아키레스스트레치
00:34 -
피라티스체아본크이즈
피라티스체아중級(retsun11 ＋ kuiz1)
피라티스체아상級(retsun13 ＋ kuiz1)
자격증 취득
이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.
