필라테스 매트 중급

카테고리 : 중간의
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과정 전제 조건

코스 소개

필라테스 매트 중급 – 기초 확장

필라테스 매트 중급 과정은 기본기를 넘어 지식과 기술을 확장하는 클래식 트레이닝의 두 번째 단계입니다. 전문가의 의학적 검토를 거친 지도를 통해 자신의 속도에 맞춰 온라인으로 학습하세요. 지금 바로 시작하여 공인 필라테스 매트 강사가 되기 위한 여정을 계속하세요.

무엇을 배우게 될까요?

  • 중급 매트 레퍼토리를 배우고, 테크닉을 다듬고, 코어 안정성을 향상시켜 기초를 다지세요. 다양한 고객을 위한 맞춤형 교육과 안전한 진행 방식을 개발하는 동시에 교육 기술을 연습하세요. 견습 시간이나 연습 시간에 지식을 적용해 보세요.

코스 내용

필라테스 매트 중급 (레슨 18 + 퀴즈 1)

  • 싱글 스트레이트 레그 스트레칭
    01:00
  • 더블 스트레이트 레그 스트레칭
    01:31
  • Criss 교차
    01:14
  • 오픈 레그 로커
    01:37
  • 나사 모양의
    02:14
  • 쏘우
    01:13
  • 프레스 업/스완 다이브 준비
    01:10
  • 싱글 레그 킥
    01:03
  • 더블 레그 킥
    01:27
  • 목 당기기
    01:21
  • 사이드킥
    01:33
  • 위/아래 (사이드 킥)
    00:55
  • 작은 원(사이드 킥)
    00:43
  • 비츠(사이드킥)
    00:34
  • 티저 I
    01:54
  • 인어
    01:54
  • 무릎 리프트
    00:42
  • 달려 들죠
    01:06
  • 필라테스 매트 중급 퀴즈

자격증 취득

이 인증서를 이력서에 추가하여 귀하의 기술을 입증하고 주목받을 가능성을 높이십시오.

선택한 템플릿