클래식 필라테스와 컨템포러리 필라테스: 차이점은 무엇이며 왜 중요한가?

정통 필라테스, 현대적 변형, 장비 차이, 강사 양성 과정, 그리고 기초를 아는 것이 여전히 중요한 이유에 대해 알아봅니다.

빠른 답변

클래식 필라테스정통 필라테스 또는 전통 필라테스라고도 불리는 이 운동법은 조셉 필라테스가 개발한 시스템, 즉 운동 구성, 동작 순서, 기구 간의 관계 및 교육 전통을 보존하는 것을 목표로 합니다. 현대 필라테스 그 기초에서 시작하지만 운동, 순서, 장비 및 프로그램에 더 폭넓은 변화를 줄 수 있습니다. 두 접근 방식 모두 고객에게 도움이 되고 훌륭한 강사를 양성할 수 있지만, 반드시 동일한 교육이나 방법은 아닙니다.

오늘날 필라테스 스튜디오 두 곳에 들어가 보면 두 곳 모두에 리포머가 있는 것을 볼 수 있을 것입니다.

익숙한 운동 이름을 들을 수도 있습니다. 풋워크, 더 헌드레드, 숏 박스, 롱 스트레치 등 거의 똑같아 보이는 동작들을 볼 수도 있습니다.

두 강사 모두 필라테스를 가르친다고 정확하게 말할 수 있을지 모르지만, 그들이 가르치는 내용과 훈련 방식은 상당히 다를 수 있습니다.

어떤 사람은 조셉 필라테스로부터 직접 사사받은 스승들을 통해 전승된 레퍼토리, 기구 간의 관계, 동작 순서 및 교육 전통과 밀접하게 관련된 시스템을 따르고 있을 수도 있습니다.

또 다른 강사는 컨템포러리 필라테스를 가르칠 수도 있습니다. 컨템포러리 필라테스는 필라테스의 기본을 바탕으로 하지만, 최신 운동 이론, 재활 접근법, 새로운 운동, 다른 순서 또는 재설계된 장비를 통합할 수 있습니다.

두 설명 모두 강사가 좋은지 나쁜지를 자동으로 알려주지는 않습니다. 하지만 두 시스템이 반드시 동일한 것은 아닙니다.

차이점을 이해하려면 필라테스가 어떻게 발전해왔는지, 세대를 거쳐 어떻게 전승되었는지, 장비는 어떻게 변화했는지, 그리고 필라테스가 세계적인 산업으로 확장되면서 어떤 일이 일어났는지 이해해야 합니다.

정통 필라테스 또는 클래식 필라테스란 무엇일까요?

조셉 후베르투스 필라테스는 자신이 개발한 신체 단련 시스템을 다음과 같이 명명했습니다. 제어학그것은 단순히 리포머에서 수행하는 운동들의 모음이 아니었습니다.

그의 작업에는 매트 운동과 유니버설 리포머, 캐딜락 또는 트라페즈 테이블, 의자, 배럴 및 기타 장비를 포함한 상호 연결된 기구들이 포함되었습니다. 한 기구에서 수행되는 운동은 시스템 내의 다른 동작들을 준비하거나, 지원하거나, 도전 과제를 제시할 수 있었습니다.

클래식 필라테스는 이러한 관계를 보존하고자 합니다. 일반적으로 조셉 필라테스와 클라라 필라테스, 그리고 그들에게 직접 사사받은 지도자들과 관련된 전통적인 레퍼토리, 운동 진행 방식, 시퀀싱, 동작 전환, 기구와의 관계, 그리고 교육 원칙을 강조합니다.

그중 가장 영향력 있는 교사 중 한 명은 다음과 같았습니다. 로마나 크리자노프스카로마나는 1940년대에 조셉과 클라라 필라테스에게 배우기 시작했으며, 이후 필라테스 메소드를 후세대에 가르치는 데 중요한 역할을 한 인물 중 한 명이 되었습니다.

필라테스 전문가들은 그러한 강사 간의 연결을 '강사 대 강사'라고 부릅니다. 혈통.

컨템포러리 필라테스란 무엇인가요?

컨템포러리 필라테스는 필라테스의 기본기를 바탕으로 하지만 훨씬 더 다양한 변형을 허용합니다. 강사나 교육기관에 따라 컨템포러리 필라테스에는 다음과 같은 동작들이 포함될 수 있습니다.

• 현대 생체역학 및 운동 과학
• 재활 접근법
• 조셉 필라테스 이후에 개발된 운동법
• 변경된 운동 순서
• 다양한 호흡법
• 추가 소품
• 새로운 프로그래밍 방법
• 그리고 필라테스 기구를 새롭게 디자인했습니다.

현대는 지원 '열등하다'는 의미입니다. 많은 고학력 및 경력 강사들이 컨템포러리 필라테스를 가르치고 있으며, 일부 컨템포러리 필라테스 강사 양성 프로그램은 광범위한 학습 과정을 요구합니다.

의미 있는 차이점은 현대 필라테스가 일반적으로 기존 체계를 수정하고 확장하는 데 더 큰 자유를 허용한다는 점입니다. 이는 중요한 원칙으로 이어집니다.

조셉 필라테스가 가르친 방식 그대로 필라테스를 가르칠 필요는 없지만, 그의 교수법을 아는 것은 분명 도움이 될 것입니다.

기초를 이해하는 것은 강사에게 기준점을 제공합니다. 그 후에 강사가 무엇을 할지는 별개의 결정입니다.

클래식 필라테스와 컨템포러리 필라테스 비교 분석

어느 쪽도 자동으로 더 나은 강사를 만들어내지는 않습니다. 강사의 교육의 질과 깊이는 여전히 중요합니다.

오늘날 필라테스 동작이 왜 이렇게 다양할까요?

그 해답은 단순히 서로 다른 교사의 성격 차이만을 의미하는 것이 아닙니다. 역사 또한 중요한 요소입니다.

한동안 그 단어를 둘러싼 상업적 권리는 필라테스 운동 지도 및 특정 운동 기구를 포함하는 등록 상표를 통해 권리가 주장되었고, 이는 결국 연방 소송으로 이어졌습니다. 필라테스 주식회사 대 커런트 컨셉츠 주식회사

In 2000미국 뉴욕 남부 지방 법원은 필라테스가 운동 방법의 명칭으로서 일반명사라고 결론짓고 문제의 교육 및 장비 상표를 무효화했습니다.

이 결정은 필라테스의 성장에 엄청나게 중요한 영향을 미쳤습니다. 필라테스라는 이름은 운동 방법을 포괄적으로 설명하는 데 사용될 수 있었기 때문입니다. 하지만 이 결정은... 지원 이후에 그 이름을 사용하는 모든 사람을 위한 보편적인 교육 기준을 마련한다.

이를 결정하는 단일한 세계적 권위 기관은 없었습니다.

• 강사는 몇 시간이나 공부해야 합니까?
• 어떤 연습 문제를 반드시 외워야 하나요?
• 어떤 장비를 반드시 포함해야 합니까?
• 어떤 순서를 따라야 합니까?
• 그 교육은 어떤 계보에서 나와야 하는가?
• 어떤 장비 사양을 사용해야 합니까?
• 또는 필라테스라고 여전히 불릴 수 있는 범위 내에서 운동을 얼마나 광범위하게 수정할 수 있을까요?

필라테스가 국제적으로 확산됨에 따라 그 해석 또한 다양해졌습니다. 이는 서로 상당히 다른 교육을 받았음에도 불구하고 두 사람이 모두 자신을 필라테스 강사라고 칭할 수 있는 이유를 설명해 줍니다.

"공인 필라테스 강사"라는 자격증은 보편적인 교육 과정을 나타내는 것이 아닙니다.

어떤 강사는 매트를 전공했을 수도 있고, 어떤 강사는 주로 리포머 운동을 전문으로 할 수도 있습니다. 또 다른 강사는 종합적인 컨템포러리 프로그램을 이수했을 수도 있고, 또 다른 강사는 전통적인 기구 시스템 전반에 대한 수백 시간의 연구를 마쳤을 수도 있습니다.

오늘날에는 상당한 수준의 종합적인 교육을 요구하는 전문 자격 기준이 있습니다. 예를 들어, 미국 필라테스 국가 자격증 프로그램(National Pilates Certification Program)은 종합 자격증을 취득하려는 지원자에게 매트 필라테스와 주요 필라테스 기구를 다루는 최소 450시간의 교육 프로그램을 이수하도록 요구합니다.

다른 종합적인 프로그램은 수업, 관찰, 개인 실습, 도제식 교육 및 지도 교육을 모두 합산할 경우 500시간, 600시간 또는 그 이상의 시간을 요구할 수 있습니다.

핵심은 하나의 칭호가 자동으로 더 나은 강사를 만든다는 것이 아닙니다. 핵심은 다음과 같습니다.

• 교육은 중요합니다.
• 경험이 중요합니다.
• 견습 제도는 중요합니다.
• 전체 시스템을 이해하는 것이 중요합니다.

강사를 선택할 때, 또는 강사가 되기 위해 어디에서 강사가 될지 결정할 때, 단순히 강사라는 직업 이상의 것을 살펴보는 것이 중요합니다. 필라테스 그리고 교육에 실제로 무엇이 포함되었는지 묻는 것입니다.

개혁가는 반드시 개혁가일 필요는 없다.

장비는 고전과 현대의 구분을 가장 명확하게 보여주는 사례 중 하나입니다.

조셉 필라테스는 오랜 기간에 걸쳐 자신의 기구를 개발했습니다. 역사적인 특허와 남아 있는 장비들은 결국 유니버설 리포머의 전신이 된 롤링 캐리지와 저항 시스템의 개발 과정을 보여줍니다. 1920년대 후반에 이르러 조셉 필라테스와 관련된 역사적인 리포머 디자인에는 우리가 잘 알고 있는 요소들이 포함되었습니다. 4스프링 구성.

그러므로 운동과 기구 사이의 관계는 중요합니다. 현대식 리포머는 훌륭한 기구가 될 수 있습니다. 하지만 모든 리포머가 기계적으로 동일한 것은 아닙니다. 다양한 현대식 디자인은 다음과 같은 부분에서 차이가 있을 수 있습니다.

• 스프링의 개수
• 스프링 장력
• 프레임 치수
• 차량 크기 및 이동 거리
• 풋바 위치
• 스트랩 또는 로프 시스템
• 기어링
• 프레임 높이
• 및 조절 기능

그러한 차이점들은 정당한 목적을 달성할 수 있습니다. 하지만 동시에 피할 수 없는 기계적 현실을 만들어내기도 합니다.

기구를 바꾸면 운동 수행 조건이 일부 변경될 수 있습니다.

전통적인 기구에서 하나의 스프링 관계를 이용해 수행하는 운동은 다른 리포머에서 수행하더라도 겉보기에는 거의 동일해 보일 수 있지만, 실제로는 다른 역학적 경험을 제공할 수 있습니다.

이는 강사들이 자주 접하는 질문을 설명하는 데 도움이 됩니다. “왜 나는 서로 다른 스프링을 사용하는 법을 배웠을까요?”

두 교사 모두 자신이 배운 것을 정확하게 가르치고 있을지도 모릅니다. 차이점은 교육 배경, 사용하는 교육 장비, 또는 둘 다에서 비롯될 수 있습니다.

사소한 디테일이 중요한 이유

필라테스에는 전체적인 체계와의 관계를 이해하기 전까지는 사소해 보이는 세부 사항들이 많이 포함되어 있습니다.

• 스프링은 몇 개입니까?
• 몇 회 반복하나요?
• 운동은 어디서 시작하고 어디서 끝나는가?
• 그 다음에는 어떤 운동이 이어지나요?
• 해당 장비는 어떻게 구성되어 있습니까?
• 호흡은 어떻게 움직임과 조화를 이루나요?
• 목표는 무엇입니까?
• 강사는 무엇을 관찰해야 할까요?
• 어떤 운동이 수업 후반부에 필요한 동작을 위해 몸을 준비시켜 줄까요?

수련법이 여러 세대에 걸쳐 스승에서 스승으로 전수되는 과정에서, 아무리 좋은 의도라 할지라도 세부적인 사항들이 점차 변할 수 있습니다. 어떤 스승은 무언가를 약간 다르게 기억하고, 또 다른 스승은 특정 수련생에게 맞춰 운동법을 변형하기도 합니다. 그리고 다음 세대는 그 변형된 방식을 배우게 됩니다. 결국, 학생들은 자신도 모르게 변형된 방식을 배우게 되는 경우도 발생합니다.

이는 필라테스에만 국한된 문제가 아닙니다. 주로 사람을 통해 전승되는 모든 지식 체계를 보존하는 데 내재된 어려움 중 하나입니다. 그리고 바로 이러한 이유 때문에 로스앤젤레스의 한 필라테스 계보에서 문서화가 그토록 중요해진 것입니다.

1992년: 로스앤젤레스에서 전통 필라테스와 전문 의학 검토가 만나다

이 역사의 중요한 부분은 다음과 같은 시기에 일어났습니다. 1992공연예술 물리치료(PAPT) 및 로스앤젤레스 필라테스 스튜디오® 지도하에 체계적인 필라테스 강사 양성 프로그램을 개발했습니다. 멜린다 브라이언 박사, 물리치료사, 치과의사참여 및 감독 하에 로마나 크리자노프스카.

이 프로그램은 전통적인 필라테스 시스템을 정형외과 및 스포츠 의학 전문가의 관점에서 운동을 고려할 수 있는 환경으로 가져왔습니다. 이는 매우 중요한 의미를 지녔습니다.

조셉 필라테스는 뛰어난 체육 교육자이자 발명가였으며, 놀랍도록 효과적인 시스템을 창안했습니다. 그는 정형외과 의사가 아니었습니다. 로마나 크리자노프스카는 뛰어난 교육자이자 그의 업적을 보존한 인물이었습니다. 그녀 역시 의사가 아니었습니다.

의학적 검토는 그들의 작업을 포기해야 한다는 것을 의미하지 않았습니다. 오히려 전문적인 의학 지식과 안전 고려 사항에 비추어 전통적인 훈련 방식을 재검토할 기회를 제공했습니다.

목표는 필라테스를 물리치료로 대체하는 것이 아니었습니다. 조셉 필라테스의 방법을 함부로 바꾸는 것도 아니었습니다. 전통적인 기본 원칙을 유지하면서 운동이나 개인의 상태에 따라 의학적 지식을 책임감 있게 적용하는 것이었습니다.

의학 자체도 이런 식으로 발전합니다. 수 세대 전에 개발된 수술법이 획기적이었을지라도, 현대 의사들은 후대의 의학 지식이 그 수술법을 더 안전하고 정확하게 만들더라도 그 창시자를 폄하하지 않습니다.

보존은 책임감 있는 개선을 거부하는 것을 의미하지 않습니다. 중요한 것은 변경하기 전에 원래 기준점을 아는 것입니다.

1992년 프로그램의 역사, 특히 로마나 크리자노프스카의 참여와 의학적 검토 과정은 로스앤젤레스 필라테스 스튜디오와 필라테스 자격증 온라인 과정에 기록되어 있습니다.

1992년 의학적으로 검증된 필라테스 강사 양성 프로그램의 역사를 읽어보세요 →

기억에만 의존하는 대신 교육과정을 보존하기

로스앤젤레스 프로그램은 또 다른 문제점도 해결했습니다. 여러 세대의 강사들이 교육 시스템을 전수하는 과정에서 어떻게 일관성을 유지할 수 있을까요?

해답은 바로 기록이었다. 로스앤젤레스 필라테스 스튜디오에서 가르치는 커리큘럼을 체계적인 교육 자료와 녹화된 강의 영상으로 만들었다. 이를 통해 영구적인 참고 자료를 확보할 수 있었다.

학생들은 더 이상 여러 세대의 강사들이 이전 강사들이 기억했던 것을 기억하는 것에 전적으로 의존하지 않게 되었습니다. 이러한 차이점은 나중에 특히 중요해졌습니다.

2010년: 전통적인 교육과정이 온라인으로 옮겨가다

In 2010로스앤젤레스 프로그램은 이를 통해 국제적으로 확장되었습니다. 온라인 필라테스 자격증(PCO).

그 날짜는 중요합니다. PCO는 필라테스 커리큘럼을 나중에 채택한, 별개의 인터넷 피트니스 강좌로 만들어진 것이 아닙니다. PAPT/로스앤젤레스 필라테스 스튜디오에서 구축한 강사 양성 시스템에서 발전한 것입니다.

온라인으로 교육과정을 옮기면서 특이한 보존상의 이점도 생겼습니다. 몇 년 후, 혹은 수천 킬로미터 떨어진 곳에서 공부하는 학생도 여러 세대에 걸쳐 구전으로 전해진 해석이 아닌, 동일하게 명확하게 정의된 교육적 기초를 접할 수 있게 되었습니다.

오늘날 PCO는 온라인으로 클래식 필라테스 교육을 제공합니다. 5개 언어: 영어, 스페인어, 프랑스어, 일본어, 한국어그 교육과정을 국제 학생들에게까지 확대하는 것입니다.

기술은 변했지만, 목표는 변하지 않았다. 정통/고전 필라테스의 기본 원칙에 대한 접근성을 유지합니다.

온라인 필라테스 자격증의 역사 살펴보기 →

전통 필라테스를 글로 보존하고 14개 이상의 언어로 전달하기

멜린다 브라이언 박사가 개발한 클래식 필라테스 트레이닝 매뉴얼에도 동일한 보존 철학이 반영되어 있습니다. 이 종합적인 매뉴얼 시리즈는 다음과 같은 내용을 담고 있습니다. 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴기초적인 내용부터 고급 과정까지 폭넓게 다룹니다.

강사들은 오로지 기억에만 의존하는 대신, 전통적인 레퍼토리와 기구 사용법에 대한 영구적인 서면 참고 자료를 활용할 수 있습니다.

국제적인 범위는 특히 이례적입니다. PCO 매뉴얼 시리즈는 현재 다음 언어로 제공됩니다. 14 개 이상의 언어이 기사를 위한 연구 결과, 이와 유사한 규모로 번역된 포괄적인 클래식 필라테스 강사 양성 매뉴얼 시리즈는 발견되지 않았습니다.

그렇기 때문에 이 매뉴얼은 단순히 자격증 프로그램의 보조 서적 이상의 의미를 지닙니다. PCO를 통해 교육을 받지 않은 강사를 포함한 모든 강사에게 체계적으로 정리된 클래식 필라테스 참고 자료를 제공합니다.

그리고 이는 컨템포러리 필라테스 강사에게도 똑같이 유용할 수 있습니다. 컨템포러리 필라테스를 포기하지 않고도 알고 싶어할 수 있습니다. 전통적인 운동법은 무엇이었나요? 기구는 어떻게 사용되었나요? 이후 변형 운동들이 생겨난 근본적인 토대는 무엇이었나요?

목표는 필라테스의 변화를 막는 것이 아닙니다. 오히려 그 기본 토대가 변함없이 유지되도록 하는 것입니다. 변경되기 전.

14개 이상의 언어로 제공되는 클래식 필라테스 교육 매뉴얼을 살펴보세요 →

클래식 필라테스는 어떤 것도 절대 변할 수 없다는 것을 의미하는 걸까요?

아니요, 조셉 필라테스 자신도 기구 개발을 계속했습니다. 역사적인 특허와 현존하는 기구들을 통해 그의 설계가 진화해 왔다는 것을 알 수 있습니다.

보다 유용한 구분은 다음과 같습니다. 방법 이해하기 기준점을 알지 못한 채 방법을 변경하는 것. 훌륭한 교육을 받은 강사라면 다음 사항을 이해해야 합니다.

• 전통적인 운동이란 무엇인가
• 왜 그것을 가르쳤는가?
• 장치가 그것과 어떻게 관련되는가
• 의도된 목표
• 적절한 안전 고려 사항
• 그리고 개별 고객의 상황에 따라 수정이 필요할 때

그러면 강사는 정보에 입각한 전문적인 결정을 내릴 수 있습니다. 이는 애초에 전통적인 연습 방법을 전혀 배우지 않는 것과는 매우 다릅니다.

제1차 세계 대전의 유명한 이야기는 어떻습니까?

필라테스의 역사 자체가 기록의 중요성을 보여줍니다. 자주 회자되는 이야기 중 하나는 조셉 필라테스가 제1차 세계 대전 중 부상당한 군인들을 재활시키기 위해 병원 침대에 스프링을 부착했는데, 이것이 훗날 리포머와 캐딜락의 전신이 되는 기구의 직접적인 발명이라는 것입니다.

역사적 증거는 그다지 확실하지 않습니다. 조셉 필라테스는 영국에 거주하던 독일 민간인으로 제1차 세계 대전 중 억류되었습니다. 후대의 기록들은 그가 억류 기간 동안 병원에서 일하며 저항 운동 실험을 했다고 주장하지만, 그가 병원에서 보낸 시간에 대한 이야기는 그의 후기 특허나 기구 개발과 같은 업적만큼 독립적으로 입증되지 않았습니다.

그렇다고 해서 그의 업적이 폄하되는 것은 아닙니다. 오히려 문서로 입증된 증거와 세대를 거쳐 전해 내려오는 이야기를 구분할 때 필라테스 역사가 더욱 가치 있게 되는 이유를 보여줍니다.

그렇다면 고전 필라테스와 현대 필라테스 중 어느 것이 더 나을까요?

그 질문은 너무 간단합니다. 두 전통 모두에 훌륭한 선생님들이 있습니다. 현대 무용계에는 광범위한 교육을 요구하는 프로그램이 있고, 고전 무용계 강사들은 평생 해부학, 의학, 운동 과학을 꾸준히 공부합니다. 또한 무용 및 피트니스 분야에는 교육 수준이 훨씬 낮은 강사들도 있습니다.

더 나은 질문은 다음과 같습니다.

• 이 강사는 무엇을 전공했나요?
• 교육은 포괄적이었습니까?
• 실제 교육 과정에는 얼마나 많은 감독 하의 훈련이 포함되었습니까?
• 강사는 필라테스 전체 시스템을 배웠나요, 아니면 특정 기구 하나만 배웠나요?
• 강사는 가르치는 운동의 역사와 목적을 이해하고 있습니까?
• 강사는 전통적인 운동과 후에 변형된 운동을 구분할 수 있습니까?
• 강사는 개별 수강생의 요구에 맞춰 적절하게 조정할 수 있습니까?

그 질문들은 단순한 꼬리표 이상의 훨씬 더 많은 것을 드러냅니다.

이미 필라테스 강사이신가요? 처음부터 다시 시작해야 할까요?

그렇지 않습니다. 이는 특히 컨템포러리 필라테스 강사들에게 중요합니다. 경력이 많은 강사들은 이미 전문적으로 활동하고 있는 후에야 전통적인 시스템을 접하게 되는 경우가 많습니다.

어떤 이들은 현대 무용 프로그램을 통해 훈련을 받았고, 어떤 이들은 주로 현대 개혁 무용가들의 지도를 받았습니다. 또 어떤 이들은 수년간 성공적인 지도 경험을 쌓았지만, 고전 무용 강사가 왜 다른 스프링, 동작 순서, 전환 또는 기구 설정을 사용하는지 궁금해하게 됩니다.

고전 무용 체계를 배우는 것은 강사가 이미 수년간 가르쳐 온 연습들에 대한 맥락을 제공할 수 있습니다. 이러한 체계는 해당 연습들이 어디에서 유래되었는지, 특정 기구 조합이 사용된 이유, 그리고 개별 연습들이 더 큰 체계 내에서 어떻게 연결되는지를 설명해 줄 수 있습니다.

이 때문에, 필라테스 자격증 온라인 과정은 기존 필라테스 강사를 위한 브릿지 프로그램을 제공합니다.여기에는 불필요하게 교육 과정을 처음부터 다시 시작하지 않고 정통/고전 필라테스 교육을 추가하고자 하는 현대 필라테스 강사도 포함됩니다.

메시지는 다음과 같지 않습니다: “네가 배운 모든 것이 틀렸어.” 그것은:

“이것이 역사적 토대입니다. 이제 여러분이 이미 알고 있는 것과 비교해 보세요.”

일부 강사들에게는 이것이 그들이 이미 하고 있는 일을 확인시켜주는 계기가 됩니다. 또 다른 강사들에게는 이전에는 임의적인 것처럼 보였던 세부 사항들을 설명해주는 계기가 됩니다. 그리고 또 다른 강사들에게는 수년간 가르쳐왔던 운동법에 대한 이해 방식을 바꿔놓는 계기가 되기도 합니다.

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현대 강사들이 고전 필라테스에서 얻을 수 있는 이점은 무엇일까요?

클래식 필라테스와 컨템포러리 필라테스 커뮤니티는 서로 대립할 필요가 없습니다. 컨템포러리 강사는 컨템포러리 교육을 포기하지 않으면서도 전통적인 기초를 공부함으로써 상당한 이점을 얻을 수 있습니다. 클래식 연구는 다음과 같은 점들을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 익숙한 연습 문제가 전통적으로 특정한 순서로 가르쳐진 이유는 무엇일까요?
• 다양한 기구를 활용한 운동의 연관성
• 특정 스프링 관계가 사용된 이유
• 한 운동이 다른 운동을 위해 신체를 어떻게 준비시키는지
• 역사적 레퍼토리에 속하는 요소는 무엇인가?
• 그리고 어떤 요소들이 나중에 발전했는가

지식 습득에 특정 진영에 대한 충성심은 필요하지 않습니다. 강사는 조셉 필라테스의 시스템을 이해하면서도 현대 생체역학, 재활 원리 또는 기타 운동 분야를 접목할 수 있습니다.

중요한 차이점은 그러한 결정들이 이루어진다는 것입니다. 물려받은 가정보다는 정보에 기반한 선택.

정통 필라테스 시스템을 완벽하게 공부할 준비가 되셨나요?

필라테스를 처음 시작하는 사람에게도 같은 원칙이 적용됩니다. 포괄적인 기초를 배우는 것은 개별 동작만 공부해서는 얻을 수 없는 맥락을 제공합니다.

온라인 필라테스 자격증 과정은 전통적인 교육 방식에 걸쳐 체계적인 교육을 제공합니다. 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴 레퍼토리. 교육적 뿌리는 로마나 크리자노프스카의 참여와 전문 의료 검토를 거쳐 개발된 1992년 로스앤젤레스 교사 연수 프로그램으로 거슬러 올라갑니다. 온라인 프로그램은 다음과 같이 시작되었습니다. 2010이제 해당 강좌들을 다음 언어로 수강할 수 있습니다. XNUMX 개 언어이 클래식 필라테스 교육 매뉴얼은 문서화된 커리큘럼을 확장합니다. 14 개 이상의 언어.

이미 필라테스 교육을 이수한 강사들은 자동으로 처음부터 다시 시작할 필요 없이 브릿지 프로그램에 참여할 수 있습니다.

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자주 묻는 질문

클래식 필라테스와 컨템포러리 필라테스의 차이점은 무엇인가요?

클래식 필라테스는 조셉 필라테스의 전통적인 운동법, 기구 활용, 순서 및 교육 체계를 보존하는 것을 목표로 합니다. 컨템포러리 필라테스는 이러한 기본 토대에서 출발하지만, 일반적으로 운동, 순서, 기구 및 프로그램에 있어 더 폭넓은 변화를 허용합니다. 두 접근 방식 모두 유용할 수 있지만, 반드시 동일한 방법이나 교육이라고 할 수는 없습니다.

클래식 필라테스가 컨템포러리 필라테스보다 더 나은가요?

어떤 자격증을 가지고 있다고 해서 강사의 자질이 자동으로 결정되는 것은 아닙니다. 강사의 교육 수준, 경험, 그리고 개별 수강생과 적절하게 소통하는 능력이 매우 중요합니다. 하지만 클래식 필라테스를 공부하면 현대 필라테스가 발전해 온 역사적 토대에 대한 직접적인 지식을 얻을 수 있습니다.

모든 필라테스 리포머는 동일한가요?

아니요. 리포머는 크기, 스프링 개수 및 저항, 캐리지 이동 거리, 풋바, 스트랩 또는 로프, 기어 장치 및 조절 기능 등에서 차이가 있을 수 있습니다. 이러한 차이점 때문에 동작이 비슷해 보이더라도 운동의 역학적 조건이 달라질 수 있습니다.

필라테스 강사들이 같은 동작에 서로 다른 스프링을 사용하는 이유는 무엇일까요?

서로 다른 교사 양성 전통과 장비의 차이 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 전통적인 기구는 현대식 리포머와 다른 스프링 작동 방식을 사용할 수 있습니다. 강사의 교육 배경 또한 가르치는 환경에 영향을 줄 수 있습니다.

"공인 필라테스 강사"라는 자격은 모든 사람이 동일한 교육을 받았다는 것을 의미하나요?

아니요. 필라테스 강사 교육 과정은 매우 다양합니다. 강사에 따라 필라테스 방법의 한 부분만 공부한 사람도 있고, 매트와 주요 기구를 아우르는 수백 시간의 종합 교육을 이수한 사람도 있습니다.

컨템포러리 필라테스 강사가 처음부터 다시 시작하지 않고 클래식 필라테스를 배울 수 있을까요?

네. 기존에 교육을 받은 강사들은 기존 지식에 클래식 필라테스 교육을 추가할 수 있습니다. PCO(Platinucleation Certificate of Authorities) 브리지 프로그램 이 과정은 자격을 갖춘 강사들이 이미 습득한 교육을 불필요하게 반복하지 않고 정통/고전적 기초를 공부할 수 있는 경로를 제공하기 위해 특별히 개발되었습니다.

기초가 중요합니다

필라테스가 100년 넘게 이어져 온 것은 조셉 필라테스가 탁월하고 체계적인 신체 단련 시스템을 창안했기 때문입니다. 현대 필라테스는 이러한 그의 업적을 더 많은 사람들에게 알리고, 다양한 응용 방법, 장비 선택, 그리고 새로운 관점을 제시하며 발전시켜 왔습니다.

그러한 사실들이 서로 상충될 필요는 없습니다. 하지만 강사가 변화의 원인을 이해할 때 변화는 더욱 의미를 갖게 됩니다. 에.

온라인 필라테스 자격증 과정의 역사적 배경은 그러한 기준점을 보존하려는 노력의 한 예입니다.

• 조셉 필라테스와 그의 독창적인 시스템.
• 로마나 크리자노프스카와 전통 작업의 전승.
• 1992년 로스앤젤레스 교사 양성 프로그램은 그러한 전통과 전문적인 의학 평가를 결합한 것입니다.
• 커리큘럼의 세부적인 내용까지 문서화하여 오로지 기억에만 의존하지 않도록 해야 합니다.
• 2010년에는 필라테스 자격증 온라인 과정을 통해 해당 교육과정이 확장되었습니다.
• 온라인 수업이 이제 5개 언어로 제공됩니다.
• 고전 교육 교재가 14개 이상의 언어로 제공됩니다.
• 또한 기존에 훈련받은 강사들이 이미 보유한 교육을 버리지 않고 전통적인 기초 과정을 공부할 수 있도록 하는 브리지 프로그램도 있습니다.

그 역사는 어떤 마케팅 슬로건보다도 그 철학을 더 잘 설명해 줍니다.

• 방법을 바꾸기 전에, 그 방법을 먼저 알아두는 것이 좋습니다.
• 운동을 수정하기 전에, 그 운동의 원래 목적을 이해하는 것이 중요합니다.
• 기구를 바꾸기 전에 기구와 운동 사이의 관계를 이해하는 것이 중요합니다.

기초를 배우고, 시스템을 이해한 다음, 어떻게 가르칠지 정보에 입각한 결정을 내리세요.